Μπάρες δημητριακών

Μάγειρας:
Βαθμολογήστε τη συνταγή
(3 ψήφοι)
Μπάρες δημητριακών - 5.0 out of 5 based on 3 votes

ulikaΥλικά

  • 200 γρ. μέλι
  • 200 γρ. ταχίνι
  • 125 γρ. κουβερτούρα
  • 50 γρ. ξηρούς καρπούς σπασμένους με ένα multi
  • 200 γρ. κουάκερ
  • 1/4 φλιτζάνι γκότζι μπέρι (goji berry)
  • 1/4 φλιτζάνι cranberries

Εκτέλεσηektelesi

Λιώνουμε την κουβερτούρα σε μπεν μαρί. Ζεσταίνουμε το μέλι και προσθέτουμε το ταχίνι. Αφού τα ανακατέψουμε, ρίχνουμε την λιωμένη κουβερτούρα και όλα τα υπόλοιπα υλικά. Ανακατεύουμε ξανά. Απλώνουμε λαδόκολα σε ένα ταψάκι και στρώνουμε το μείγμα. Σχηματίζουμε ένα ορθογώνιο σχήμα και κόβουμε σε κομμάτια. Καλύπτουμε με άλλο ένα κομμάτι λαδόκολα και αφήνουμε τις μπάρες στο ψυγείο για 2 ώρες. Έπειτα τις βάζουμε σε δοχείο που να κλείνει καλά και τις διατηρούμε σε δροσερό μέρος ή στο ψυγείο.

  • Ποσότητα: 10-12 μπάρες
  • Έτοιμο σε: 10 λεπτά
  • Δυσκολία: Για αρχάριους
  • Φωτογραφίες:
Συνδεθείτε για να υποβάλετε σχόλια

Επιλέξτε κατηγορία

Αναζήτηση

Νέες συνταγές για δίαιτα
Οι καλύτερες συνταγές διαίτης